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Los ejercicios de corrección postural son clave para mejorar la alineación del cuerpo y prevenir dolencias musculares. En Sanamove&Gut, encontrarás programas diseñados por expertos para fortalecer tu postura y reducir molestias en la espalda y cuello. Sus entrenamientos combinan técnicas de movilidad, estiramiento y fortalecimiento para optimizar tu bienestar. Adoptar una rutina adecuada no solo mejora la postura, sino que también aumenta la energía y previene lesiones a largo plazo.
Mejorar tu postura nunca fue tan fácil con los ejercicios de corrección postural adecuados. En Sanamove&Gut, ofrecen planes personalizados que te ayudarán a corregir desequilibrios musculares y mantener una postura saludable. Con entrenamientos adaptados a tus necesidades, podrás aliviar dolores, mejorar tu movilidad y sentirte más ágil en tu día a día. No dejes que una mala postura afecte tu calidad de vida, empieza hoy con los mejores especialistas.
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Accede a nuestros entrenamientos gratuitos y empieza a trabajar tu bienestar, tu movimiento y tu salud desde casa. Descubre sesiones pensadas para ayudarte a avanzar a tu ritmo de forma práctica y guiada.
No. Adaptamos todo el proceso, incluso si llevas años sin moverte. Es sobre todo interesante que empieces si eres una persona que tienes miedo al dolor o a moverte.
Sí. Solo necesitas un espacio cómodo, y conexión a internet para empezar. Te guiamos paso a paso adaptando los materiales utilizados a cada fase de tu entrenamiento.
Una videollamada inicial de 40’-45’ desde el dispositivo con internet/datos que prefieras (teléfono, Tablet, ordenador…), tener instalada la aplicación gratuita Zoom, ropa cómoda y predisposición a comprometerte contigo.
Las sesiones suelen durar entre 40 y 45 minutos.
La frecuencia ideal es de 2 a 3 veces por semana, pero puede ajustarse a tus necesidades y evolución.
El sistema EDP® está diseñado precisamente para ayudarte a moverte sin dolor y mejorar tu control corporal. Si tienes diagnóstico médico, adaptamos todo con base en ello.
No. No damos dietas estándar. Te acompañamos con educación nutricional profesional y personalizada, para que aprendas a comer bien según tu contexto y necesidades reales.
Trabajamos con una metodología y sistema propios propia (Metodología EDP® y Sistema SANAMOVE&GUT®), ambos enfocados en la reeducación postural mediante trabajo de fuerza, el control consciente del cuerpo y un entrenamiento progresivo, seguro y efectivo.
Sí. Puedes optar por entrenar, recibir solo asesoramiento nutricional, o integrar ambos. Lo ideal es el enfoque integral, pero tú decides cómo empezar.