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SANAMOVE&GUT

La educación movimiento&nutrición
“Aprender nos mueve y aprendemos moviéndonos”

¿Qué es Sanamove&Gut®?

Educación movimiento & nutricional. Transforma tu vida con nuestra metodología única.

Somos una empresa dedicada a mejorar la calidad de vida de las personas, a través del aprendizaje del movimiento y la educación nutricional, especializada en ofrecer soluciones prácticas para todas las personas. Nuestro método de trabajo está diseñado para que las personas disfruten de la actividad y resuelvan sus dudas sobre qué, cómo, cuánto y cuándo alimentarse, alcanzando así un buen estado de salud.

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Entrenamiento personalizado y en grupo
Sesiones de entrenamiento Ejercicio Dinámico Postural (EDP)® tanto online como presenciales en Ponferrada y Madrid, adaptadas a tus necesidades y objetivos.
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Educación nutricional online
Nuestros expertos en nutrición te formarán y guiarán tu método alimenticio personalizado y sostenible, todo desde la comodidad de tu hogar.
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Talleres, cursos y formación profesional
Disponemos de una variedad de talleres y cursos, tanto online como presenciales, enfocados en el movimiento y la alimentación, para que puedas profundizar en tus conocimientos y mejorar tu bienestar.
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Cursos y talleres básicos, avanzados EDP®.
Formación de profesionales Metodología EDP®.
Talleres educación nutricional.
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Lo Que Dicen Nuestros Clientes
Miguel Lloret
Miguel Lloret
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Estoy súper contento de haber descubierto SanaMove&Gut. Siempre había tenido problemas de espalda que me dejaban postrado durante días, lo cual no suele ser normal en alguien joven...
Ana Martul
Ana Martul
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Empecé a dar clases con Carla en 2021. A principios del 2023, me mude a Singapur por trabajo y Carla se adapto a mis horarios para poder seguir con las clases, lo cual le agradezco infinito...
Fina Ramirez
Fina Ramirez
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Cuando el dolor muscular o articular es una constante en tu vida que haya quien te enseñe que la higiene postural es la base para mejorar nuestra calidad de vida, no tiene precio...
Olga María Díaz Polegre
Olga María Díaz Polegre
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Entrenar con Carla y Olga me ha ayudado mucho a mejorar mi higiene postural,con la consiguiente mejoría en mis molestias musculares,y hasta en mis migrañas,sus recomendaciones alimentarias me han ido de maravilla también.5 ESTRELLAS para su WEB!!
Conchi Botín
Conchi Botín
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Las conocí a las dos en un taller presencial. Me encantó su energía, su pasión, lo mucho que saben y lo bien q lo transmiten. Es genial saber todo lo que se mejora si aplicamos sus técnicas, solo con observar nuestro cuerpo...
The Fashionista Marketer
The Fashionista Marketer
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Excelente experiencia! Carla y Olga son dos auténticas profesionales, que no solo te ayudan a conseguir tus objetivos físicos, sino a hacerlo de una forma sana.
Beatriz de la Vega
Beatriz de la Vega
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Pintaza de proyecto,exito seguro!Conozco a Carla y no hay que demostrar su excelencia profesional,pena que no esté en Madrid para poder probar el centro!!
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La educación movimiento&nutrición
“Aprender nos mueve y aprendemos moviéndonos”

SanamoveGut Carla Ramos opti
1. Sanamove: Educación del movimiento
Asesoramiento nutricional
2. Gut: Educación nutricional
Formacion profesional scaled
3. Escuela Sanamove&Gut: Talleres, cursos y formación profesional
Que es el ejercicio dinamico postural opti
Sanamove

¿Qué es Ejercicio Dinámico Postural® (EDP)?

Es innovador y pionero.

Una metodología que utiliza ejercicios aparentemente sencillos a través de los cuales logramos modificar la postura, desarrollando la fuerza necesaria capaz de mantener y mejorar esos cambios posturales, implicando en todo momento y de forma consciente al cerebro.

¿Para qué sirve?

  • PREVENIR lesiones y CORREGIR dolencias
  • Adquiriendo buenos hábitos posturales, que eviten las patologías asociadas a un incorrecto desarrollo de las actividades cotidianas, mejorando la calidad de vida de las personas. A través de la modificación de las vías neurales del Sistema Nervioso Central (SNC) que organizan y controlan el movimiento.
Más información
Gut

¿Qué es GUT?

La nutrición desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. A través de la educación nutricional individualizada, ofrecemos las herramientas necesarias para que alcances tus metas de salud. Nos aseguramos de que cada persona obtenga recomendaciones y directrices específicas, adaptadas a sus necesidades únicas.

¿Para qué sirve?

  • Te ENSEÑA para que APRENDAS a NUTRIRTE adecuadamente para evitar problemas de salud.
  • Te EDUCA para modificar hábitos perjudiciales que ya te están causando problemas, ayudándote a revertirlos.
Más información
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Nuestro Equipo
Conoce a nuestros expertos
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Carla Ramos
Creadora de Sanamove&Gut® . Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en Reeducación Postural y aplicación práctica de fuerza. Educadora de la metodología "Ejercicio Dinámico Postural" (EDP®).Máster en Nutrición y Salud.
Olga Fernandez
Olga Fernández
Creadora y formadora de la metodología "Ejercicio Dinámico Postural" (EDP®).Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en Reeducación Postural y aplicación práctica de fuerza.
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Hoy nos entrevistan en nuestra escuela! ¿Conoces los orígenes de SANAMOVE&GUT®️? ¿Te has preguntado alguna vez qué significan estas dos palabras? Su creadora, Carla Ramos, te cuenta qué le inspiró profesional y personalmente para crear esta escuela movimiento & educación nutricional
Entrevista a Carla Ramos, creadora de SANAMOVE&GUT®
*¿Ya has oído hablar de la Metodología EDP®️?* “Cualquier aprendizaje en el que no esté implicado el cerebro, no sirve para nada. En EDP®️realizamos un trabajo consciente para poder mantener nuestro aprendizaje en el tiempo”
Entrevistamos a Olga Fernández, creadora de EDP®️. Parte 2.
¿Conoces ya la Metodología EDP®️? Su creadora y compañera, Olga, nos visita en nuestra escuela, y aprovechamos para "cotillear". Nos habla en exclusiva sobre todo lo que le ha inspirado en su vida profesional y personal, y cómo todo esto ha influido en la creación de EDP®️ "El Método EDP®️ nació para aprender a movernos de una manera sencilla, segura y sin miedo" ✨ ¡Spoiler! Se viene segunda parte.
Entrevistamos a Olga Fernández, creadora de la Metodología Ejercicio Dinámico Postural (EDP) ®
El cuerpo humano se adapta constantemente, pero con la modernización y malos hábitos alimenticios, las inflamaciones crónicas están en aumento, generando enfermedades no transmisibles graves , que inclusive pueden tener consecuencias fatales. Este estudio se centró en analizar, mediante el Índice Inflamatorio de la Dieta (IID). Cómo una dieta inflamatoria afecta la forma y el grosor de los músculos abdominales en jóvenes universitarios. Se evaluó a 77 estudiantes, midiendo el índice inflamatorio de su dieta y características morfológicas de sus músculos abdominales. Los resultados muestran que las dietas proinflamatorias influyen en el grosor de estos músculos de la pared abdominal, especialmente el transverso abdominal, tanto en reposo como al activarse. En conclusión, En una población de personas jóvenes y sanas, existe una alta asociación entre el Índice Inflamatorio de la Dieta (IID) y la morfología de la musculatura abdominal.
Asociación entre el IID y la morfología abdominal en jóvenes sanos: un estudio transversal.
Mi trayectoria profesional siempre ha estado enfocada en el aprendizaje constante, con el objetivo de promover del bienestar y la salud de las personas. Como parte de mi compromiso con la formación contínua, este año he completado mi tercer Master Universitario: Master en nutrición y salud (UOC). Gracias a ello estoy integrando la relación entre ejercicio&nutrición para brindar soluciones completas y efectivas a quienes lo necesiten. No te pierdas nuestro próximo vídeo donde abordaremos un nuevo enfoque práctico centrado en analizar la posible relación entre el impacto inflamatorio de la dieta y las características morfológicas de la musculatura abdominal en estudiantes universitarios. Esto es solo el comienzo de una espacio fascinante donde conectar con tu salud física&nutrición. En el próximo vídeo, profundizaremos aun más, y exploraremos nuevas perspectivas que te sorprenderán. ¡No te lo pierdas!. Nos vemos muy pronto.
¡Ya está aquí mi tercer título de Máster Universitario!
Este TFG se realizó en la Facultad de Fisioterapia de la Universidad de León (ULE). Los participantes de este estudio fueron usuarias de EDP®. El resultado principal de este trabajo fue observado en la velocidad de contracción de la musculatura isquiotibial, que evidenció una respuesta más rápida después de ejecutar la sentadilla específica de EDP®, que la sentadilla con las indicaciones clásicas. Esto parece ser debido a que, durante la ejecución del squat específico de EDP®, la participación/reclutamiento de la musculatura isquiotibial es mayor, lo que permitiría estimular y entrenar en mayor medida sicha musculatura, que habitualmente es más débil e inactiva. Este trabajo permite orientar la propuesta de programas de ejercicio que incluyan el gesto del squat específico de EDP®, como estrategia de prevención y rehabilitación de lesiones.
PRIMER TRABAJO DE FIN DE GRADO (TFG) DE FISIOTERAPIA USANDO LA METODOLOGÍA EDP®
"Aprender nos mueve y aprendemos moviéndonos" Escuela de movimiento & educación nutricional. Nos dedicamos a mejorar la calidad de vida de las personas, a través del aprendizaje del movimiento y la educación nutricional. Somos especialistas en ofrecer soluciones prácticas e integrales para todas las personas.
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