Mejorando tu Bienestar Integral
En SANAMOVE&GUT, ofrecemos una gama de servicios diseñados para mejorar tu salud y bienestar de manera integral. Cada servicio está cuidadosamente diseñado para abordar tus necesidades específicas y ayudarte a alcanzar tus metas de salud.
Sesiones Adaptadas a Ti
Nuestro entrenamiento personalizado se adapta a tus necesidades y objetivos específicos. Ofrecemos sesiones tanto online como presenciales, utilizando nuestro exclusivo método de Ejercicio Dinámico Postural (EDP) para garantizar resultados óptimos.
- Mejora tu movilidad
- Reduce el dolor
- Aumento de la fuerza y resistencia
- Bienestar general
Planes de Alimentación Personalizados
Nuestro asesoramiento nutricional está diseñado para ofrecerte planes alimenticios personalizados que se adaptan a tus necesidades y objetivos. Te ayudamos a tomar decisiones saludables todos los días para mejorar tu bienestar general.
- Planificación dietética personalizada
- Educación nutricional
- Seguimiento y soporte continuo
- Recetas saludables
Comparte con nosotras el camino hacia una mejor calidad de vida a través del movimiento y la educación nutricional. En nuestro Instagram encontrarás inspiración, novedades y contenido para seguir aprendiendo.
Nuestras instalaciones
1. ¿Necesito tener experiencia previa para empezar?
No. Adaptamos todo el proceso, incluso si llevas años sin moverte. Es sobre todo interesante que empieces si eres una persona que tienes miedo al dolor o a moverte.
2. ¿Puedo entrenar desde casa?
Sí. Solo necesitas un espacio cómodo, y conexión a internet para empezar. Te guiamos paso a paso adaptando los materiales utilizados a cada fase de tu entrenamiento.
3. ¿Qué necesito para empezar el programa?
Una videollamada inicial de 40’-45’ desde el dispositivo con internet/datos que prefieras (teléfono, Tablet, ordenador…), tener instalada la aplicación gratuita Zoom, ropa cómoda y predisposición a comprometerte contigo.
4. ¿Cuánto duran los entrenamientos?
Las sesiones suelen durar entre 40 y 45 minutos.
5. ¿Cada cuánto se entrena?
La frecuencia ideal es de 2 a 3 veces por semana, pero puede ajustarse a tus necesidades y evolución.
6. ¿Qué pasa si tengo dolores o una lesión previa?
El sistema EDP® está diseñado precisamente para ayudarte a moverte sin dolor y mejorar tu control corporal. Si tienes diagnóstico médico, adaptamos todo con base en ello.
7. ¿El asesoramiento nutricional incluye dietas?
No. No damos dietas estándar. Te acompañamos con educación nutricional profesional y personalizada, para que aprendas a comer bien según tu contexto y necesidades reales.
8. ¿En qué se diferencia este método de un entrenamiento convencional?
Trabajamos con una metodología y sistema propios propia (Metodología EDP® y Sistema SANAMOVE&GUT®), ambos enfocados en la reeducación postural mediante trabajo de fuerza, el control consciente del cuerpo y un entrenamiento progresivo, seguro y efectivo.
9. ¿Puedo hacer solo nutrición o solo entrenamiento?
Sí. Puedes optar por entrenar, recibir solo asesoramiento nutricional, o integrar ambos. Lo ideal es el enfoque integral, pero tú decides cómo empezar.